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Gesundheit

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Wandern ist “Urgesund” und macht Sie wieder bärenstark

Die Evolution hat den menschlichen Organismus für die Bewegung gebaut und nur in ständiger und gesunder Bewegung funktioniert er fehlerfrei. Gäbe es eine medizinische Behandlung oder Medikation, die auf lange Sicht eine ähnliche Wirkung entfalten [....] mehr...

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Ihre Vitalstoff-Versorgung fürs Wandern

Eine gute Ernährung gehört zum gesunden Wandern dazu. Ein paar Tips wie Sie den Wandertag gut beginnen oder Ihre Ernährung optimieren. So sichern Sie Ihre Vitalstoffversorgung über Ihre Ernährung. (Diese Aufstellung erhebt keinen Anspruch [....] mehr...

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Vitamine und Spurenelemente beim Wandern

Vitamine und Ihre Bedeutung. Hier erfahren Sie grundlegendes über die wichtigsten Vitamine und im folgenden Artikel, wie Sie Ihre Versorgung verbessern können. [....] mehr...

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Abnehmen durch Wandern

Beim Wandern werden hauptsächlich die Beinmuskeln beansprucht und trainiert. Vor allem Oberschenkelmuskulatur, Gesäßmuskulatur, Waden und auch die Rückenmuskulatur. Verwenden Sie Trekkingstöcke, das entlastet die Knie und Hüftgelenke. [....] mehr...

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Antioxidantien und Wandern

Antioxidantien, freie Radikale, oxidativer Stress, Obst, Gemüse und Wandern. Wandern fördert die Regeneration und wirkt dem Abbau von Knorpelgewebe entgegen. Antioxidantien sind ein Thema der letzten Jahre, vor allem weil man weiß, daß Sie bei [....] mehr...

Lachs auf der Fischtheke

Beim Wandern auf Gran Canaria beugen Sie Vitamin D Mangel vor

Beim Wandern sind Sie der Sonne ausgesetzt und schon 20 min sind ausreichend für eine Vitamin D Bildung der Haut. Selbstverständlich brauchen Sie einen Sonnenschutz. Auf diesen können Sie beim Wandern auf Gran Canaria nicht [....] mehr...